2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1543 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 94.86g | 탄수화물: 159.07g.
아침 식사: Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Hero Marmellata Light Albicocche, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Focaccia Genovese, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Nattura Frollini 24 Protein, Danone Hipro Mirtillo, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Caffè (Espresso). 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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