2022년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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1748 kcal
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지방: 35.22g | 단백질: 126.01g | 탄수화물: 275.39g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Probios Bastoncini di Crusca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fragole, Aia Albume. 점심 식사: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Selex Misto Funghi con Porcini, Conad Fettine di Girello, Selex Peperoni Tagliati, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1575 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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