2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1198 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 59.42g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: Lowan Whole Foods Rolled Oats, Goji Berries, Milk, Milk, Goji Berries, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 점심 식사: Tomatoes, Lettuce, Sealord Hoki Lemon Pepper Crumb. 저녁 식사: Lettuce, Tomatoes, Sealord Hoki Lemon Pepper Crumb. 간식/기타: Yoplait With Real Vanilla, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Tea with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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3160 kcal
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운동:
그리다 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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