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鼓勵自己ㄧ下🥰
終於～ 又看到50的數字啦✌🏻✌🏻✌🏻
去年回台灣時減到最低是5月份的50.5公斤，在8月份動了大手術身體裏裝了將近1公斤的鐵片，為了養好身體ㄧ路狂吃加上又不能運動，所以復胖了快6公斤。
11月份回到紐西蘭才又開始減醣斷食和慢走。中間當然也有因為停滯期而憂鬱的想放棄，但是天蠍座的不甘心還是堅持下來了！
雖然還沒有到達目標，但是現在減重的心情，真的已經比較輕鬆愉快！
和大家分享這段話：
妳未來的樣子，就藏在妳現在的努力裡。
努力，並不是為了得到別人羨慕的眼光。
而是為了～成為自己滿意的樣子❤️
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50.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 29일:
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957 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 82.87g.
점심 식사: 龍鬚菜, 芥菜, 番茄, 芹菜, 綠色椰菜, 青椒, 大白菜, 生菜, 菠菜苗. 저녁 식사: 白帶魚, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. 간식/기타: Sweet N salty, 卡迪那 洋芋片, 巧克力, Fix Fogg, 糙米餅. 더보기
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1497 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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