2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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2251 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 174.39g | 탄수화물: 268.73g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. 점심 식사: Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Alface, Limão. 저녁 식사: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolinho de Chuva. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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