2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
|
2823 kcal
|
지방: 104.15g | 단백질: 177.33g | 탄수화물: 299.63g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Água de Coco, Ovo Mexido, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Cacau Show Lá Creme Mezzo. 점심 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Alface. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Cenouras, Palmito, Tomates. 간식/기타: Avelã, Kopenhagen Canudo de Chocolate, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Itapira Cocada Caramelo, Romana Sanduíche Natural de Frango. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|