2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1067 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 62.33g.
아침 식사: Maracujá, Hinode Chá H+ Limão. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Maçã, Seven Boys Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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