Frostie12님의 저널, 2014년 07월 18일

2014년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.3 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 18일:

880 kcal

지방: 40.00g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 80.40g. 저녁 식사: Tesco Lean Steak Mince. 간식/기타: Mars Mars Bar, Dolmio Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce. 더보기

1629 kcal

운동: Press Ups - 10 분, Sit Ups - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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