2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
|
2249 kcal
|
지방: 43.88g | 단백질: 107.81g | 탄수화물: 373.83g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, Clementines, Becel Light Margarine, Bananas. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Cobs Ciabatta Roll, Chicken Drumstick, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 더보기
|
|
2948 kcal
|
운동:
잎을 긁어 모아 - 3 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|