2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1868 kcal
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지방: 77.19g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 228.57g.
아침 식사: Apfelsaft, Mühlhäuser Pflaumenmus, Alsan Alsan-Bio, Brotland Rosinenstuten . 점심 식사: Nudeln (Gekocht), K-Classic Tomatensoße, Lidl Lyoner, Aldi Reibekäse. 저녁 식사: Heidelbeeren, Gutfried Geflügelwurst, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Gurke (mit Schale), Burger Knäckebrot Ballaststoff. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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