bumbye님의 저널, 2014년 07월 18일

2014년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.7 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 66.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 18일:

1649 kcal

지방: 52.73g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 144.93g. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: Green Snap Beans, Ground Turkey (Cooked), White Rice. 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Shelly Senbei Japanese Style Rice Crackers, Pistachio Nuts . 더보기

2378 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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