2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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179.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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3027 kcal
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지방: 126.90g | 단백질: 267.47g | 탄수화물: 209.44g.
아침 식사: USN Whey Protein, President Medium Fat Cream Cheese Smoked Ham, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Plums, Nutritech 100% Pure Whey, Jungle Oats. 점심 식사: Bakers Bacon Kips, Simonsberg Medium Fat Cream Cheese, Biltong, USN Whey Protein, Kellogg's Strawberry Pops. 저녁 식사: Peanut Butter, All Gold Tomato & Onion Mix, Iwisa Maize Meal-Pap, Boerewors. 간식/기타: Biltong. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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