900 gram verdiğime bile sevinemiyorum çünkü sürekli ödem tutan bi vücudum vaarr, her an her şey olabilir 🤦🏻♀️🥴
|
64 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
|
668 kcal
|
지방: 12.63g | 단백질: 29.69g | 탄수화물: 112.30g.
점심 식사: Haşlanmış Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Simbat Çıtır Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susamlı Simit, Şalgam. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
댓글
troiditini kontrol ettirecektin ne oldu Aleyna
2022년 04월 28일 작성이: Oziki.
|
6 mayısta randevum var ozaan, vitamin değerlerimin düşük olduğunun farkındayım da umarım tiroid yoktur hayırlısı olsun artııık 😏
2022년 04월 28일 작성이: Aleynameertt
|
furkaaann çok teşekkür ederiimm 🌺
2022년 04월 28일 작성이: Aleynameertt
|
çok teşekkür ederiiim beni örnek almandan dolayı çok mutlu olduuummm 🌷💕 her şey gönlümüzden geçtiği gibi olsuuunn 😇🤍
2022년 04월 28일 작성이: Aleynameertt
|
Gelsin bakalım bi Aley sonuçlarda, bide benim dikkatimi bişe çekti son fotinden sonra, sen doğal yağ oranı sınırına çok yaklaşmışsın bunun altına düşmen çok zor, sağlığını kaybetmeden, vucut bunu son kale gibi savunur, kıtlık ve hayatta kalma mekanizması diyebiliriz. Eğer istersen sporla bir temiz yükleme ve diyet döngüsü oluşturabilirsin, +%7 yağ oranına kadar surplus, sonra deficit dönemi. Hem sana taze motive kaynağı olur. Hem de surplus dönemde vücudun kendini yeniler, istediğin bölgelerde de gelişim sağlarsın. Bir düşün bakalım aklına yatıcak mı?
2022년 04월 28일 작성이: tolgaz
|
2022년 04월 28일 작성이: actinium
|
Sevin Aleynamm sevinnn 😍😍ne güzel vermişsin ödemi düşünme şimdilik ki oluşmasıınn 💪🏻🫶🏻 Harikasınn 🌸🌸
2022년 04월 28일 작성이: hilofit llhnstr
|
Bence olumlu düşün, tekrar kilo veriş sürecine girdim şeklinde, farklı birşeyler mi yaptın acaba fayda sağladı :) tebrik ediyorum, devamını dilerim Aleyna 🌺🌺🌺
2022년 04월 28일 작성이: MissCatttt
|
Öneri için teşekkür ederim Tolgaaa, bunu bi düşüneyim been 🤗🌺
2022년 04월 28일 작성이: Aleynameertt
|
Teşekkür ederim hiloom ödemi düşünmemeye çalışacamm 😘
2022년 04월 28일 작성이: Aleynameertt
|
Miscat teşekkür ederiiimm 💕 aslında farklı bişey yapmadım sadece porsiyon kontrolümü biraz azaltıp daha dikkatli yapmaya başladım 🤗
2022년 04월 28일 작성이: Aleynameertt
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|