2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
|
1297 kcal
|
지방: 50.42g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 135.34g.
아침 식사: Мистраль Тростниковый Сахар , ВкусВилл Кулич Пасхальный, Корица, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), SPAR Каша Дружба. 점심 식사: Свинина Отварная, Капуста Белокочанная, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы), Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Говядина Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо Куриное, Пятерочка Огурец Свежий, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Брокколи, Морской Язык. 간식/기타: Помидоры, Лента Банан, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|