2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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1556 kcal
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지방: 23.67g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 201.00g.
아침 식사: ファミリーマート カフェオレ, 漬物, ひじきの煮物, ローソン マカロニサラダ, 肉じゃが, たけのこご飯, カレイの煮付け. 점심 식사: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, CO-OP サラダせんべい, ひざつき製菓 えびせんべい, 味の素 ギョーザ, イカ焼き, キリンビール 氷結無糖レモン, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 간식/기타: だんご, 柏餅. 더보기
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2109 kcal
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운동:
운전 - 8 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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