Neide Pontes님의 저널, 2022년 04월 27일

Estou recomeçando tmb, desde segunda praticamente, já limpando a alimentação. Cheguei num peso que jamais tive, estou com 69kg, me sentindo incomodada, pretendo perder uns 7kg, mas não estipulei até quando rsrsr nunca tinha passado de 64kg 

começando reeducação alimentar meta: diminuir 14 kg Tenho colesterol e triglicerídeos extremamente altos Método: exercícios, esportes e hábitos alimentares saudáveis 

meu recomeço foi no início do mês, mas aqui no app no domingo, tô adorando, minha meta são 10kg, marquei minha cirurgia plastica pra 20/08, mas combinei com minha médica que só opero se perder isso ou mais, estou praticando zumba em casa todos os dias e reeducação alimentar. Sucesso para nós todas🙏 

vou começar a manhã o low carb pq hoje dei uma escorregada... minha meta é perder 20kg 

estou na lowcarb há 2 anos! e foi o segredo da minha evolução 

Recomecei na RA segunda-feira, infelizmente demorei pra voltar pro rumo e agora preciso perder cerca de 40kg, mas meu primeiro objetivo é ficar no foco até junho, que é meu aniversário, sem falhas e perder pelo menos 5kgs. 

recomecei na segunda-feira, depois de três meses afastada. a minha mente sabe exatamente o que fazer mas o meu corpo não reage, horrível explicar porque nem encontro palavras adequadas e só quem passou essa sensação sabe entender. consegui voltar já me sinto feliz. ainda não me pesei, mas em setembro de 2021 estava com 120kg e consegui chega em 112kg e parei o progresso. mas vou me pesar hoje e fazer uma foto.  

eliminei 20 kilos em 6 meses: Lowcarb + Jejum + Corrida de Rua. Comece cortando os industrializados e ultraprocessados, já vai se sentir bem melhor.  

Mulherrrrr! Como você vai praticar todos exercícios com uma Low Carb? Não procure resultados rápidos mas sim duradouros! O carboidrato é nossa principal fonte de energia! Se você praticar atividades físicas sem a principal fonte de energia você irá fadigar seu músculo! Boa sorte ❤️ 

voltando  

eu comecei segunda 

tava comendo de tudo 1500 a 1700 calorias e só estava engordando, isso treinando forte 

voltando tbm  

Recomecei ontem. Sao 26 kg para a meta! 

Já estou na caminhada, mas vamos juntas!!! 

Começando, meta inicial 10 k 

recomecei hj também, tô com 68, quero perder 8kg. 

Que bom ver tantas pessoas recomeçando e tentado voltar a vida saudável, a 4 anos eu tinha feito low carb e perdi 18k, acabei engravidando e engordei de novo, como disse uma colega, minha mente sabe o que fazer mas o corpo se recusa a aceitar e o recomeço parece mais difícil que a primeira vez, por isso vou começar com a reeducação alimentar e una meta de 1200k por dia. Vamos nessa galera 😉😉😉 

Recomeçando hoje, não aguento mais levar essa vida que estou vivendo. Sem saúde, sem ânimo, sem me sentir bonita e bem. Quero muito perder peso, e vou conseguir 

@iaracost, iremos conseguir, foco e força 😊