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Tag 5, Woche 10: Gestern Abend um ca. 00:00 Uhr zuletzt 500 g Wildlachs gegessen, und viel getrunken. Vlt ist deshalb mein Gewicht etwas weiter nach oben gegangen. Ich habe mir vorhin ein kleines Franzbrötchen gegönnt (wahrscheinlich ein Fehler, der größte Fehler in dieser Woche!!!), ich habe kurze Zeit über ein Refeed nachgedacht, ich belasse es heute beim Franzbrötchen und werde morgen bzw. Am Sonntag ein Refeed machen.
Gewicht ist von 83,6 KG auf 83,8 KG gestiegen. (0,2 KG mehr)
Ich habe nur noch zwei Tage Zeit!!!
-- Nur noch 2 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 0,8 KG!!! Fucking 800 Gramm!!!! --
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83.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 18일:
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1403 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 177.93g | 탄수화물: 46.51g.
아침 식사: Kamps Franzbrötchen, Spiegelei. 점심 식사: Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. 저녁 식사: Trawlic Wildlachsfilet. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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