2022년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 28일:
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3046 kcal
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지방: 95.07g | 단백질: 346.04g | 탄수화물: 215.38g.
아침 식사: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: ココアパウダー(無糖), マルカワ食品 絹ごし豆腐, 浅漬け, マカダミアナッツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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