2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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1348 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 208.43g.
아침 식사: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Abacaxi, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Abacaxi, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Limão, Tomates, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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