|
Olá Pessoal!
Não é fácil o processo de emagrecer mais o bem que nós faz a cada dia isso é muito importante. Tem dias que tudo para não sai do peso nem sobe nem desce, mais fiquem firmes pois o nosso esforço vai compensar. Pois por alguns dias fiquei sem ver resultado mais continue firme o ponteiro da balança desceu. Deu certo estou muito contente com resultado até agora. Fiquem firmes que resultado vem. Abraços para todos. 🙂
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
|
927 kcal
|
지방: 18.29g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 155.76g.
아침 식사: Macarrão, Banana Nanica, Laranja Pêra, Suco de Couve com Limão. 점심 식사: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Panela, Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Laranja Pêra, Suco de Couve com Limão, Adoçantes (Sacarina), Melitta Café sem Açúcar . 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|