2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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990 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 77.20g.
아침 식사: Café, San Jorge Jamón Colonial, Colun Quesillo sin Lactosa, Vivo Galletas de Agua. 점심 식사: Arroz Blanco Cocido, Van Camp's Atún en Aceite, Lechuga, Tomates. 저녁 식사: Huevo Revuelto, Queso, PF Jamón de Pavo Cocido, Pancho Villa Burrito Wrap Integral. 더보기
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2245 kcal
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운동:
Body Pump - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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