2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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1355 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 211.98g.
아침 식사: Italac Leite Zero Lactose Sabor Chocolate , Rancheiro Rosquinha de Coco, Sobremesa de Gelatina. 점심 식사: Maçãs Gala, Cacau Show Chocobichos Zero Lactose, Abacaxi, Sococo Água de Coco Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Qualitá Suspiro. 더보기
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2130 kcal
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운동:
caminhada - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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