2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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2722 kcal
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지방: 96.22g | 단백질: 177.17g | 탄수화물: 288.01g.
아침 식사: Лаваш Армянский, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм. 점심 식사: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Яблоко, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб, Перекресток Кабачок, Перекресток Яблоко Гала, Изюм, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красные Помидоры. 간식/기타: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. 더보기
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1902 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 출근 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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