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Been eating around 100-200 calories over daily goal for the last 2 weeks for muscle building.
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
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1563 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 124.31g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사: PSN Whey Protein Meltdown, Simple Truth Mixed Berry Extra Fruit Jam , Oh Mega Peanut Butter Smooth, Woolworths Thick Slice Brown Bread. 점심 식사: Primal Skinny Whey, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths White Cheddar, Woolworths Traditional Hot Cross Buns. 저녁 식사: Woolworths Rosa Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Happy Earth People Red Lentil Pasta. 간식/기타: Hard-Boiled Egg , NoMu Skinny Hot Chocolate. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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