2022년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
|
1654 kcal
|
지방: 41.95g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 222.69g.
아침 식사: Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Bennet Cotto a Cubetti, Selex Piselli Fini, Rummo Penne Integrali. 저녁 식사: Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli , Nattura Frollini 24 Protein. 간식/기타: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Strudel di Mele, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
|
|
1985 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|