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wenying0608
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2022년 04월 27일
wenying0608님의 저널, 2022년 04월 27일
wenying0608 님의 프로필
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又持平了⋯哎⋯
小紅~你可以快一點路過嗎?
還有四天的鬱悶期😭
83.4 kg
지금까지 감소한:
16.1 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 04월 27일:
1232 kcal
지방: 33.09g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 183.65g.
아침 식사:
全家 二配鮪魚飯糰, 馬玉山 紫山藥黑豆漿.
점심 식사:
全家 醬燒雞排便當.
저녁 식사:
香蕉, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿.
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2667 kcal
운동:
서있기 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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