2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1186 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 104.28g.
아침 식사: Ovo, Café (em Pó Instantâneo), Chá (Infusão). 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Spoleto Azeite, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Snickers Snickers (45g), Garoto Talento Castanha do Pará. 간식/기타: Quatá Ricota Fresca, Tangerinas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Linhaça, AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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2023 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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