2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1211 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 57.37g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Banana Prata, Parmalat Leite Semidesnatado, Pão Nino Pão 100% Integral. 점심 식사: Tirol Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. 저녁 식사: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. 간식/기타: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Menz & Gasser Geleia de Framboesa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chamyto Leite Fermentado . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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