|
BB setelah takjil teh buah apel, dan kemarin buka lebih dari tdee, hehe
|
81 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
|
1490 kcal
|
지방: 43.11g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Gula Pasir, Tulip Dark Compound Chocolate, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). 저녁 식사: ABC Squash Delight Jeruk Florida, Martabak Telur, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Saus Tomat, Gula, Tahu Bakso, Sawi Dimasak, Garam, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Sosro Fruit Tea Apel. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|