2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1752 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 222.21g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). 점심 식사: Chocolates Brasil Cacau Pão de Mel, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Acém Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado. 저녁 식사: Schweppes Citrus, Perdigão Linguiça Calabresa, Princesa Pão de Cachorro Quente, Hemmer Ketchup Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata. 더보기
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4250 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 13 시간 40 분, Dormir - 5 시간 45 분, Google Fit - 3 시간 5 분. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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