2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1671 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 261.92g.
아침 식사: Marilan Magic Toast, Granola, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado . 점심 식사: Alface, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Nestlé Chambinho Chocolate, Aveia em Flocos, Club Social Crostini, Kiwi. 간식/기타: Hortifruti Melancia, Lilith Bala Maçã Verde, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 더보기
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1604 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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