nicpischel님의 저널, 2022년 04월 26일

2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

105 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 30 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:

1067 kcal

지방: 41.11g | 단백질: 39.10g | 탄수화물: 127.68g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Porridge Waldbeere. 점심 식사: miree Wasabi, Aldi Gouda, Mühlen Gold Vital + Fit . 더보기

2797 kcal

운동: Kettlebell - 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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