2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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2585 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 125.61g | 탄수화물: 383.16g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: Our Finest Mini Quiche, Clementines, Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Bananas. 저녁 식사: Great Value Large Size Eggs, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Whole Wheat English Muffins, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Smoked Honey Maple Ham. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Compliments Fruity Hoops. 더보기
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3145 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 4 시간, Weed trimming - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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