2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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980 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 42.44g | 탄수화물: 111.54g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Bal, Süt (Yağsız), Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 저녁 식사: Barbekü Sosu, Tavuk Nuggets, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). 간식/기타: Elma, Fırında Mücver. 더보기
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1925 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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