2014년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 17일:
|
1101 kcal
|
지방: 35.31g | 단백질: 53.87g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: Café, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Camil Feijão Preto, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral, Alface, Tomates. 저녁 식사: Sadia Salsicha, Granolevis Granola Fit-30, Nestlé Iogurte de Morango, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Aymoré Biscoito Água e Sal, Nestlé Nesfit Coco, Chá de Hibisco, Café, Bolo de Fubá. 더보기
|
|
2900 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 권투 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|