2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
|
2049 kcal
|
지방: 114.07g | 단백질: 142.41g | 탄수화물: 98.32g.
아침 식사: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 점심 식사: Молодой Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Лента Сельдь в Масле с Укропом , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. 저녁 식사: Пятерочка Лук Красный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 간식/기타: Сваля Тильзитер, Wasa Хлебцы Fiber, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Снежный Краб. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|