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Tag 4, Woche 10: Die Woche ist bald durch und mein Ziel ist sogut wie erreicht. Ich hoffe die nächsten Tage werden genauso "einfach" werden wie die vergangen Tage in dieser Woche.
Mein Gewicht hat sich von 84 KG auf 83,6 KG reduziert, alles scheint perfekt nach Plan zu verlaufen! JEAHHH!!!
-- Nur noch 3 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 0,6 KG!!! --
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83.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 17일:
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978 kcal
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지방: 11.51g | 단백질: 213.44g | 탄수화물: 4.21g.
아침 식사: Wasser, Kaffee. 점심 식사: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Thunfischfilet, Wasser. 저녁 식사: Trawlic Wildlachsfilet, Wasser. 더보기
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2862 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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