2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1910 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 40.01g | 탄수화물: 269.23g.
아침 식사: Spritzkuchen, Banane, Harry Körner Balance Sandwich. 점심 식사: Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse. 저녁 식사: Gut Ponholz Paprikalyoner, Gurke (mit Schale), Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 간식/기타: Edeka Belgische Schokolade Eis, Spritzkuchen. 더보기
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2258 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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