2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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2261 kcal
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지방: 97.79g | 단백질: 132.53g | 탄수화물: 209.60g.
아침 식사: Carrefour Tostaditas Light, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran, La Campagnola Mermelada Frutos Rojos. 점심 식사: Fargo Pan de Salvado, Ñoquis de Papa, Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Mayonesa, Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Miel, Bon o Bon Huevo de Pascua, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran. 더보기
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2948 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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