2022년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1406 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 139.20g | 탄수화물: 143.26g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso, Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli. 점심 식사: Patate, Appetais Totani Giganti. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Sportyfood Pasta Proteica. 간식/기타: Equilibra Protein 31% Low Sugar Crunch, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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2070 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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