2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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1286 kcal
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지방: 74.73g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 42.95g.
아침 식사: Nestlé Cacau em Pó 100%, Hortifruti Abacate, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Swift Frango Moído, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Folhas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Chuchu Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Friboi Carne Moída Patinho, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Folhas. 간식/기타: Nestlé Cacau em Pó 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Sabor da Terra Óleo de Coco, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Activia Ameixa Zero, Oggi Picolé Zero Amendoim. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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