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生理期終於報到了！
沒再往上升了⋯嘆氣⋯
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83.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 26일:
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1675 kcal
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지방: 69.11g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 華元 果粒穀力. 점심 식사: iFit 古早肉燥拌飯, 水煮蛋, 桂冠 貢丸湯, 滷蛋. 저녁 식사: 米血糕, 貢丸, 餛飩湯, 海帶, 義美 大黑豆干, 鄉傳 南投意麵. 더보기
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2528 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 서있기 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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