2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
|
1445 kcal
|
지방: 47.05g | 단백질: 171.65g | 탄수화물: 91.35g.
아침 식사: 全聯 栗子南瓜, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, 金針菇, 家樂福 黑美人菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 青江菜. 점심 식사: 全聯 蒟蒻卷, 小白菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 栗子南瓜, 金針菇, 全家 猴頭菇, 鮮饗家 黃金珠貝, 香菇, 中華 凍豆腐, 雞蛋（整個）, 懶姐 千張, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 저녁 식사: 乳清蛋白. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 더보기
|
|
413 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 4 분, Samsung Health - 22 시간 56 분. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|