Richard Steenkamp님의 저널, 2022년 04월 25일

Richard Steenkamp 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

Super proud of myself. I've been taking a "break" from the "diet mindset" and just leading a normal life for the last two months or so. I've been working out daily as per usual but I've been enjoying food a bit more.
Still trying to maintain a healthy diet but I've been eating a Ice cream or chocolate or even bread when I feel like it. I've been doing pizza or burgers on a Friday night.
And I've been avoiding the scale.
Yes I've gain 1.3kg. but I was expecting far worse.
Time to get back on the horse from next week. Tracking calories burnt vs calories eaten. Trying to get my heart rate up with some cycling or jogging.
Meal prep every night.
It's time.

103 kg 지금까지 감소한: 29 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:

1260 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

주 0.1 kg 증가하기

33명이 응원합니다 응원하기

Wow that’s awesome :)

2022년 04월 25일 작성이: jespes26

Kyk nou wie is kos se baas! Ek eet sleg vir 3 dae dan tel ek meer as 2kg op 🤦🏽‍♀️ baie bly jy doen beter 😉

2022년 04월 26일 작성이: mandyduplessis

@Mandyduplessis nee trust my. Kos se baas... Vir seker nie. Ek sal heel dag vas om vanaand n kit kat te eet. Maar ek werk daai chocolate of cup cake in🤣🤣🤣 Ek het nou lank genoeg slap gelê. Tyd om die werk in te sit. Hierdie somer gaan ek met n ice cream en dip op die strand sit... Sonder n hemp aan🙈 Watch my...🤣🤣🤣

2022년 04월 26일 작성이: Richard Steenkamp

Now that's what I call self motivation 😁🏝️🍦

2022년 04월 26일 작성이: mandyduplessis


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Richard Steenkamp님의 체중기록

전체 내역보기

Richard Steenkamp님의 저널, 2022년 04월 25일

댓글달기

Richard Steenkamp님의 체중기록