2014년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 17일:
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1412 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 183.55g.
아침 식사: Cerezas Dulces, Albaricoques, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. 점심 식사: Del Monte Piña en Rodajas, Recondo Picatostes Natural, Danone Yogur Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Manzana. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Salchichón, Campofrío Jamon Cocido. 간식/기타: Nestlé Helado Nesquik. 더보기
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3314 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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