2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
|
926 kcal
|
지방: 32.33g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 88.46g.
아침 식사: Дымов Индейка Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Кофе с Молоком, Помидоры, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Запеканка из цветной капусты, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. 저녁 식사: Магнит Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Кофе с Молоком, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mission Deli Лепёшки Гриль. 간식/기타: Кофе с Молоком, Goodlies Протеиновый Батончик. 더보기
|
|
2099 kcal
|
운동:
Велотренажер - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|