2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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1155 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 109.81g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Linguado no Forno ou Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Café com Açúcar. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4566 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 14 시간 8 분, Dormir - 6 시간 48 분, Google Fit - 1 시간 34 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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