2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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4080 kcal
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지방: 182.97g | 단백질: 236.79g | 탄수화물: 410.31g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sonda Ameixa Vermelha, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Italac Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca , Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Pasta de Amendoim, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Jasmine Mix de Soja Cebola e Salsa. 저녁 식사: SMAC Pipoca Salgada, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Jasmine Granola Zero Açucar, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Great Value Maçã, Jasmine Granola Zero Açucar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Great Value Maçã. 더보기
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2357 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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