2011년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 1일:
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1803 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 94.14g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: gatorade G2, buffalo wing sauce, fiber plus kellogg, clif bar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), fiber one. 점심 식사: banana, Creamy Peanut Butter (1 TBSP), chobani low fat yogurt (2 TBSP), Chocolate Whey (2 tsp), milk, steak, mashed potato, peanut noodles. 간식/기타: apple, roasted peanuts hampton. 더보기
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1211 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 달리기 - 10km/h - 27 분, x - 22 시간 23 분. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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