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hatte gestern ca 2000kcal und 96f 90kh 183ew und ca 5std spazieren. ist wieder etwas wasser runter supi. bin gespannt was am wochenende rauskommt für monatsergebnisse, da kommt auch der rote drachen wieder wos immer etwas runter geht eig
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71.9 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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2681 kcal
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지방: 144.07g | 단백질: 170.99g | 탄수화물: 168.15g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, REWE To Go Guacamole Würzig, Ei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Heidelbeeren. 점심 식사: Schwarze Oliven, Kaffee mit Milch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Hass Avocado, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Edeka Erdbeeren, Gebrannte Mandeln. 저녁 식사: Buschbohnen, Zucchini, Landjunker Hähnchenoberkeule, Freshona Butternut Kürbis, Milbona Knoblauchbutter. 간식/기타: Favorina Edel Nougat Happen, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, tegut… Zartbitter Schokolade, Edeka Joghurt Mild L-Frei, Olivanos Bulgursalat mit Kräutern, Heidelbeeren, Milbona Magerquark, Backfee Backpulver, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Ei. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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